Trang chủ > Tin tức > Giải mã sức khoẻ và Giới tính

Đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe, không tăng nếp nhăn trên mặt?

18/06/2026 05:16
Tư thế ngủ góp phần không nhỏ trong việc quyết định một giấc ngủ chất lượng. Chọn tư thế ngủ cần chú ý đến những vấn đề như sức khỏe, cơ thể, sự thoải mái và đôi khi cả những nếp nhăn trên khuôn mặt.

Khi ngủ, cơ thể chúng ta làm việc để tái tạo chính nó, qua đó giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn qua mỗi ngày. Tư thế ngủ thực tế có thể góp phần hỗ trợ hoặc làm tổn thương quá trình này. Vậy, đâu là tư thế ngủ tốt nhất cho mỗi chúng ta? Điều đó còn tùy thuộc vào nhiều điều, bao gồm cả việc bạn có lo lắng đến việc có thêm nếp nhăn trên khuôn mặt hay không.

Theo Hạ Phương (Youtube@Goodful/Vietnamnet)
Xem bài viết gốc tại đây

Tin xem thêm

Cụ ông 84 tuổi mắc ung thư vú

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
28/09/2026 03:09

Mặc dù ung thư vú phổ biến hơn ở nữ giới, nam giới vẫn có nguy cơ mắc bệnh với tỷ lệ ghi nhận dưới 1%.

3 lợi ích khi ăn mỗi ngày một miếng dứa

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
27/09/2026 02:50

Quả dứa giàu vitamin C, nước, chất xơ và enzyme bromelain. Ăn một lượng dứa vừa phải mỗi ngày có thể giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát khẩu phần ăn.

Bộ Y tế công bố chuẩn thời gian tập luyện mỗi tuần cho người trưởng thành

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
23/09/2026 02:39

Người trưởng thành được khuyến cáo duy trì 150-300 phút tập luyện, vận động cường độ vừa hoặc 75-150 phút vận động cường độ mạnh mỗi tuần.

Người bị mỡ máu cao ăn trứng có hại sức khỏe?

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
22/09/2026 02:37

Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày nhưng hàm lượng cholesterol khiến nhiều người có mỡ máu cao lo ngại.

Từ liệt tứ chi, người phụ nữ 68 tuổi đứng dậy sau 21 ngày

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
20/09/2026 02:32

Từ tình trạng liệt tứ chi, tê bì tay chân, phải di chuyển bằng xe lăn và phụ thuộc vào người chăm sóc nhưng sau 21 ngày điều trị, bà H. đã có thể đứng dậy, tập đi với khu...

Người trẻ liên tiếp nhồi máu cơ tim, PGS Nguyễn Lân Hiếu chỉ ra nguyên nhân

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
19/09/2026 02:31

Bệnh viện Đại học Y Hà Nội gần đây liên tiếp cấp cứu những bệnh nhân nhồi máu cơ tim còn trẻ, trong đó có người mới 22 tuổi, PGS Nguyễn Lân Hiếu cảnh báo nhiều nguyên nhâ...

Chàng trai 22 tuổi bị nhồi máu cơ tim, bác sĩ cảnh báo thói quen nguy hiểm

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
17/09/2026 02:18

Nam thanh niên 22 tuổi bất ngờ bị nhồi máu cơ tim cấp, động mạch vành phải tắc hoàn toàn. Các bác sĩ đánh giá thói quen 8 năm hút thuốc lá, thuốc lào của bệnh nhân dẫn tớ...

Một động tác gây hại cho mạch máu não nhiều người vẫn làm mỗi ngày

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
16/09/2026 05:15

Khi nhắc đến các yếu tố gây hại cho mạch máu, chúng ta dễ nghĩ ngay đến chế độ ăn nhiều dầu mỡ, muối, lối sống ít vận động. Tuy nhiên, một thói quen rất phổ biến là cúi đ...

Cách ăn trứng giúp cơ thể hấp thu vitamin D tốt hơn

Giải mã sức khoẻ và Giới tính
15/09/2026 07:13

Trứng là một trong số ít thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để cơ thể hấp thu vitamin này hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp trứng với chất béo...

nội dung mới